Sportovní a rekondiční masáže

O masážích

Dotek, starý jak lidstvo samo, má mocnou přirozenou léčivou schopnost, která je dostupná nám všem (stejně jako např. úsměv). Ve formě náležitě a laskavě provedené masáže nejen uvolňuje a dodává sílu nemocnému nebo unavenému tělu, ale předává také teplo, pocit jistoty a sebeúcty.

Pro zdraví je důležité nalézt svoji duši a spojit se s ní. Platon říká, že kořeny všech nemocí jsou v naší duši a masáž je jedna z důležitých metod, která vytváří pro masírovaného chvilku relaxace, rozhovoru se svým tělem i vlastní podstatou. Masáž nám pomáhá odstraňovat energetické blokády a tím dává člověku velkou šanci dosáhnout vnitřního klidu a zkvalitnění jeho života.

Význam masáže je obrovský. Masáž ovlivňuje celkový stav organismu, a to jak tělesný, tak duševní. Účinek na tělesnou stránku se projevuje jednak na pokožce urychleným odstraňováním povrchových, zrohovatělých vrstev kůže, podstatným zvýšením výživy kožních buněk a zlepšením jejich činnosti. Pokožka se tak stává vláčnou, pevnější, pružnější a tím zpomaluje tvorbu vrásek. V masírovaných tkáních pak dochází rozšířením tepének a žilek, ke zvýšení prokrvení doprovázené zčervenáním masírované oblasti. Masáž napomáhá i k urychlenému vyprazdňování povrchových žil a mízních cév a tak působí na celkové zlepšení krevního a mízního oběhu a přispívá k usnadnění odtoku zplodin látkové výměny, které vyvolávají únavu.

V čem tedy zejména prospívá:

• Masáž stimuluje krevní oběh a urychluje vylučování odpadních látek z těla.
• Masáž posiluje odolnost vůči nemocem.
• Masáž podporuje lymfatický oběh a nervový systém.
• Masáž urychluje obnovu poškozených tkání.
• Masáž zmírňuje bolesti a napětí svalů.
• Masáž zvyšuje pružnost těla.
• Masáž urychluje hojení ran.
• Masáž působí proti stresu.
• Masáž podporuje pravidelný spánek.
• Masáž odstraňuje únavu, migrény a otoky.

Délka masáže je zpravidla závislá na druhu, intenzitě a pokročilosti (stádia) léčby.

Nevíte, jak správně načasovat masáže? Nechte si poradit od sportovního lékaře.